Psicoterapia Individual

A TCC busca identificar os sentimentos e padrões de pensamento que estão por trás de cada comportamento que traz sofrimento, e aprofunda sua atuação buscando crenças centrais e as histórias que levam o indivíduo se comportar de determinada maneira. Seu foco: – Identifica comportamentos negativos e limitantes — especialmente por trás de doenças, sem olhar a doença em si, mas analisando os comportamentos da pessoa doente; – Cria estratégias para trocar comportamentos disfuncionais por comportamentos benéficos; – Identifica quais sentimentos, emoções e pensamentos estão relacionados a esses comportamentos; – Busca uma reestruturação cognitiva, elaborando pensamentos alternativos e flexíveis; – Identifica as distorções cognitivas que prejudicam a forma saudável de pensar (generalização, vitimização, personalização, catastrofização, entre outros); – Busca as crenças que fazem a pessoa pensar de determinadas maneiras, reformulando o sistema de esquemas e crenças. – Busca a raiz dessas crenças, o evento ou experiência que gerou essa crença, resinificando essas memórias de dor e amenizando o impacto emocional.